W moim przypadku powrót do formy trwał trzy miesiące. Nie wróciłam jeszcze do wagi sprzed ciąży, ale tyle potrzebowało moje ciało aby się zregenerować. nie pisze tego aby się przechwalać bo nie ma czym. poza tym w żaden sposób nie przyczyniłam się do tego stanu.
Robię ten post po to, aby pokazać, że ciąża to nie koniec świata i nie zawsze oznacza ona pożegnanie z figurą.
W ciąży ważne było dla mnie smarowanie ciała balsamami, aby pozostało elastyczne i każdemu to poradzę.
Tak wyglądałam dzień przed pojawieniem się na świecie mojej córy. Musicie wiedzieć, że nigdy nie byłam przesadnie aktywna fizycznie
Ciąże zaczynałam z wagą 65 kg przy wzroście 182 cm. Kończyłam ja z wynikiem 85 kg.
 |
| 39 tydzień ciąży |
Poniżej możecie zobaczyc jak wygladala moja blizna oraz brzuch po ok miesiacu od zabiegu. W szpitalu spadło mi 10 nadprogramowych kilogramow, a sama blizna zagoiła się momentalnie. Fizycznie po miesiącu już jej ni odczuwałam...
Zostało jednak trochę nadprogramowej skóry w kilku miejscach a szczególnie na brzuchu.
Brzuch - rano płaski, w ciągu dnia napełniał się jak woreczek.. Kilka dni po szpitalu byłam bardzo szczupła. Był czas, że ważyłam mniej niż przed ciążą. Myślę jednak, że było to spowodowane pewnym odwodnieniem organizmu i ogólnym osłabieniem, bo jedząc normalnie w domu szybko nadrobiłam 7 na plus.
 |
| 1 miesiąc po CC |
Obecnie brakuje mi 5 kilogramów do swojej wyjściowej wagi. Nie spędza mi to jednak snu z powiek, bo dobrze czuję się w swoim ciele. Ciąża a może to że jestem mamą dodało mi pewności siebie, jakiej nie miałam nigdy przedtem!
Ciało ujędrniło się i z dnia na dzień jest w coraz lepszym stanie....
Nie stosowałam jeszcze żadnej diety ponieważ karmię piersią. Temu też przypisuję zasługę mojego łagodnego powrotu do formy. Tak wyglądam teraz- trzy miesiące od zakończenia ciąży. Chciałabym stracić jeszcze te pięć kilko bo mam świadomość, że kiedy przestanę karmić zachowanie dobrej figury znowu będzie wymagało wysiłku....
 |
| 3 miesiące od zakończenia ciąży |
W ujędrnianiu ciała pomagają mi:
wszelakie peelingi do kąpieli
oraz
kremy ujędrniające Ziaja mama
Zazdroszczę :) Mój brzuch niedługo przed porodem cały "popękał", mimo że przez całą ciążę używałam olejku przeciw rozstępom. Myślę jednak, że to zasługa moich genów i tego że synek był duży (4 kg, 58 cm).
OdpowiedzUsuńPrzyznam ci się ze mi popekaly za to piersi... ale licze a to ze z czasem rozstepy zbledna.
UsuńTeż mam taką nadzieję, bo póki co bikini bym nie założyła :P
UsuńPaula ba szczęście do lata jeszcze trochę czasu:)
UsuńMoże uda mi się to jakoś do tego czasu unieszkodliwić :P
UsuńTeż mi popękał brzuch i to cholernie, przez problemy z nerkami niecały tydzień doszło mi 10 kg. A w szpitalu nie miałam głowy do smarowania się... I brzuch mam tragiczny... Za to dodatkowe 20 kg zeszły mi w dwa tygodnie ( nasza służba zdrowia funduje najlepsze wczasy odchudzające ;) )
UsuńMam 3 jeszcze, rozstępów brak, dużo ćwiczę, najgorzej z boczkami, co to za gówno nieusuwalne ;p
OdpowiedzUsuńPolecam na boczki ;)
Usuńhttps://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
Ja nie mam weny na ćwiczenia cos. .. ale na boczki przy myciu zębów polecam kręcenie biodrami i unoszenie nogi na bok- robie tak juz od paru lat . Jak będziesz systematyczna to szybko znikną :)
OdpowiedzUsuńZnam i dupa, lędźwiowy nie ogarnia. Spalić muszę beztlenowo ;)
UsuńPolecam kręcenie hula hop, ale nie takim dla dzieci, bo efektów nie będzie. Mówię o hula ważącym powyżej 1,5kg. Zaczęłam ćwiczyć i po 2 tyg były już efekty. Niestety wyjazd do Pl i systematyczność poszła w las.
UsuńPodpisuje sie:) Dlugo przed ciaza kupilam sobie takie hula hop, ciezkie z kulkami w srodku. Cwiczylam tak dla siebie, bo kazdej z nas zdarza sie "odlozyc" troszke boczkow na czarna godzine;) Rano i wieczorem po 15 min, i juz po poltorej tyg. widzialam efekty. Jest naprawde genialne:) Moje teraz czeka schowane w szafie az moja fasola sie urodzi i bede startowac:) Pozdrawiam mamy:)
UsuńSuper wygladasz, ja niestety mam maly problemi z rostepami, ktore pojawily mi sie jak na zlosc w 9 miesiacu ciazy, ale rowniez cwiczyc mi sie wogole nie chce zeby sie doprowadzic do porzadku :p
OdpowiedzUsuńSzczerze to ja po prostu nie mam kiedy ćwiczyć ;)
UsuńJa tez jestem leniwcem jeśli chodzi o ćwiczenia, a boczki moja zmora! W sumie wazę tyle co przed ciaza, tyle ze na początku ciąży schudłam prawie 5 kg :) i tyle bym chciała ważyć! A ty wyglądasz super.
OdpowiedzUsuńWidzę ze boczki to zmora każdej z nas. A może za bardzo się przyjmujemy... ;)
Usuńja zaczelam z waga 58 ...ciaze konczylam z 73...po porodzie -10kg. czyli zostalo 5...3,5m po porodzie 3kg. i waga stoi w miejscu chociaz powiem szczerze ze jem duuuuzo mniej i cwicze:(((( nie karmie....ale rozstepa zadnego nie mam.....ale celulit MEGAAAAAAA helpppppp
OdpowiedzUsuńJak nie karmisz to smaruj się antycellulitami! Polecam serie z bodyshop
UsuńJa karmilam piersia coreczke 8 miesiecy i do formy doszlam mysle ze głownie dzieki wlasnie karmieniu w tempie ekspresowym :)
OdpowiedzUsuńZazdroszczę ze moglas tyle karmić. .. ja czuje że pokarmu coraz mniej z dnia na dzień
UsuńJak ja Ci zazdroszczę brzucha! :D Też miałam cesarkę, ale kilogramy nie spadły tak szybko.. W 8-9 miesięcy od porodu uzyskałam wagę sprzed ciąży, ale nie figurę... Pozdrawiam i zapraszam do nas.
OdpowiedzUsuńTo pewnie kwestia predyspozycji skory do obkurczania się....
UsuńWow, super wyglądasz. U mnie powrót do formy wciąż trwa. Cieszę się tylko, że ominął mnie problem rozstępów. Niemniej dziś 5 miesiąc po porodzie mój brzuch wygląda jak Twój po miesiącu;)
OdpowiedzUsuńNa pewno nie jest tak źle! Przyjdzie wiosna zaczniemy maratony z wózkiem i wszystko zejdzie :)
UsuńJestem po dwóch operacjach ginekologicznych (jednej cięcie normalne/drugiej cięcie laparoskopowe) i powiem szczerze,że bliznę miałam takiej samej wielkości jak Ty (minęło parę lat i jeszcze bardziej się zmniejszyła).
OdpowiedzUsuńOj to ciesze się ! Mam nadzieje ze i moja się troszkę zmniejszy...
UsuńUważam, że pojawianie się rozstępów w ciąży jest uwarunkowane genetycznie i w dużej mierze zależy od indywidualnej kondycji skóry. Przyznam szczerze, że niewiele robiłam w ciąży, by im zapobiec, zwyczajnie balsamowałam się raz dziennie, tak jak to czynię na co dzień. Miałam to szczęście, że nie dorobiłam się żadnego rozstępy, mimo iż zaczynałam ciążę z wagą 52 kg, przytyłam 13, a młody miał 4300, więc nieźle mnie rozpychał :) Znam jednak wiele dziewczyn, które mimo zapobiegania, wręcz obsesyjnego, nie uniknęły rozstępów.
OdpowiedzUsuńBlizna jeszcze zdecydowanie się zmieni, u mnie niespełna dwa lata od cc jest to cieniutka, biała, zupełnie nierzucająca się w oczy kreseczka.
OdpowiedzUsuńNa to liczę!
UsuńPięknie wyglądasz! Ja obawiałam się "kieszonki" zamiast brzucha po porodzie a okazało się, że mój brzuch wcale tragicznie nie wyglądał. Wiadomo, jest co zrzucać, bo finiszowałam z podobnym przyrostem wagi, ale widzę, że nawilżanie brzucha/ciała przyniosło dobre efekty. Używam teraz pas poporodowy i liczę, że brzuszek wkrótce będzie jak przed ciążą ;) Dwa tygodnie po porodzie i już -8 kg ;) Reszta myślę, że jakoś też pójdzie :)
OdpowiedzUsuńPewnie ze pójdzie tylko nie objadaj się herbatnikami jak ja ;)
Usuń3 miesiące po porodzie i nie widać, że byłaś w ciąży, wyglądasz świetnie. Mam nadzieję, że mi również uda się równie szybko wrócić do wyglądu sprzed ciąży.
OdpowiedzUsuńU ciebie tez tak będzie zobaczysz:)
UsuńŚwietna notka - jak zawsze zresztą :) Wyglądasz naprawdę rewelacyjnie! I ważne, ze dobrze się czujesz w swoim ciele. Ja liczę na to, że kilometrowe spacery z wózeczkiem pozwolą w miarę szybko wrócić do formy i poprawić kondycję (która i przed ciążą kulała... ). Póki co dalej rośniemy. Jeszcze 3(?) tygodnie :) Pozdrawiam ciepło!
OdpowiedzUsuńAhh to juz lada moment :)
Usuńświetnie wyglądasz :)
OdpowiedzUsuńZgubisz, spokojnie to dopiero 3 miesiące po porodzie, nie ma się z czym spieszyć. Ola ja czytałam kiedyś, że balsamy aż tak nie pomagają albo w ogóle nie pomagają. Smarowałam się Pharmaceris przez całą ciążę i rozstępów brak, ale to kwestia genów myślę. Na piersiach za to są delikatne, ale wydaje mi się, że jak się karmi to tym bardziej będą. Co do blizny to nie wypowiem się, bo ja siłami natury.
OdpowiedzUsuńW takim razie efekt placebo jest u mnie super :)
UsuńNaprawdę super wyglądasz... Jak ty to robisz? Wyglądasz jak byś już dawno urodziła. :)
OdpowiedzUsuńKarmie choć wiele do zaoferowania juz nie mam ;)
UsuńWyglądasz pięknie!
OdpowiedzUsuńJa już ponad 7 miesięcy po porodzie i niestety już tak różowo nie jest. U mnie były mega rozstępy...i te pozostaną na wieki! No i nadal ta skóra jakaś beznadziejna...Bikini to ja chyba na długo odłożę na bok!
OdpowiedzUsuńOlka ile waży twoja Zosia? Bo ją też miałam takie wrażenie jak Ty że moja Olenka nie dojadą i okazało się że troszkę za mało waży ...
OdpowiedzUsuńP.S. Nie miej mi za zle że zapytałam. Bo to nie znaczy że u was musi być to samo:*
Kochana obecnie zoska waży 6 kilo.
UsuńTo super:* bo nasza waży wlasnie 5.300 (waga urodzeniowa-3.500, urodziła sie dzień po Zosi) i sie dokarmiamy
UsuńJa mam małego żarliwa po prostu
Usuńolu,
OdpowiedzUsuństosowalas diete przeciez:)
piszesz o tym jedzonku na blogu:)
czyli jedzenie zdrowo i kolorowo:)
ladnie wracasz do formy, a córką piękna, poważnie, wspaniała mała lalecza:))
Wyglądasz super:) ja urodziłam dwa tygodnie po Tobie, wyglądam podobnie, zostało mi 3 kilo to wagi sprzed ciąży. ale mam nadzieję, że będę ważyła jeszcze mniej:j) zniknęła Ci kreska na brzuchu? bo u mnie cały czas widoczna;/ no i niestety kilka rozstępów no i blizna po cc... ale wierzę, że się ładne zagoi. smarujesz ją czymś? u mnie też mleczka coraz mniej:( a widzę dokładnie, bo odciągam małej- nie chce jeść z cyca
OdpowiedzUsuńMusze przyznać, że 20 kg to dużo i przeraża mnie to..przed chwilą czytałam na innym blogu, że dziewczyna utyła tylko 7,5 kg ;) wiadomo, że każdy jest inny..
OdpowiedzUsuńale faktem jest to, że po 3 miesiącach wyglądasz genialnie, brzuszek masz tak jędrny jak nie jednak sportsmenka! Pogratulować !
http://rodzice-plus-dziecko.blogspot.com/
Ja jestem dopiero 2,5 tygodnia po cesarce, więc wyglądam podobnie, jak Ty po miesiącu. Mam nadzieję, że w dalszym etapie uda mi się osiągnąć stan, jak u Ciebie obecnie. Waga spada dość szybko, więc powinno się udać i postaram się zmobilizować do ćwiczeń:)
OdpowiedzUsuńNominowałam Cię do Libster Blog Award. Jak będziesz miała czas, to życzę udanej zabawy:) Gorąco pozdrawiam:)
Czytam właśnie Twojego posta zajadając się faworkami :) Za dwa miesiące czeka mnie cesarka więc marzy mi się taki super powrót do formy. Powiedz mi proszę co sądzisz o ściąganiu brzucha bandażem elastycznym zaraz po cesarce, słyszałam opinie, że łatwiej jest wtedy chodzić, wstać z łóżka itp. Zastanawiam się tylko czy to wykonalne jest, przecież taka rana po cięciu to chyba boli jednak.
OdpowiedzUsuńNie polecam ci tego zreszta zobaczysz sama rana boli i nawet gumka od majtek przeszkadza cholernie! Trzymam za ciebie kciuki i pamiętaj ze ból minie a im szybciej go "rozchodzisz" tym lepiej...
UsuńOla pięknie dochodzisz do formy :) Uważam, ze i tak bardzo szybko, gdyż cesark, to jednak ingerencja w organizm i w tym przypadku dla ciała to mega wyzwanie wrócić do formy. Nie dość, że dochodzi do siebie po ciąży, to jeszcze po opercji. Także gratuluję :D
OdpowiedzUsuńWiem i cieszy mnie to ze tak szybko sie regeneruje. Może to kwestia wieku w końcu nie jestem jeszcze taka stara ;)
UsuńKurcze jakbym czytala o sobie. Przed ciaza wazylam 66 kg w dniu porodu 85. Tez mialam cc. Miesiac po proodzie zostalo mi 5kg ale nadal zostal mi brzuszek a wlasciwie wielki flak ale nie jest zle. Czekam wiec do 3 miesiaca, pocieszylas mnie ze wtedy nei bedzie juz tej faldki na brzuszku. Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńświetnie wyglądasz, ja mam zaplanowany ślub na 3 miesiące po zakończeniu ciąży i mam nadzieję, że równie szybko uda mi się zbić tyle kilogramów ( do tej pory przytyłam już 18).
OdpowiedzUsuńhttp://swiat-mimi.blogspot.com
35 yr old Executive Secretary Danny Ramelet, hailing from Keswick enjoys watching movies like Downhill and Handball. Took a trip to Carioca Landscapes between the Mountain and the Sea and drives a Ferrari 410S. Kliknij ten link
OdpowiedzUsuńile sie czeka na rozwod w rzeszowie
OdpowiedzUsuńNice Post, Thanks for alot of information from it oferta kredyty
OdpowiedzUsuń